NYHET fra 1. septemberHydrohex – virtuell vanntrening
Hydrohex forvandler svømmebassenget til et virtuelt vanntreningstudio. Treningsøktene finner sted i svømmebassenget, men med en moderne vri. I stedet for en instruktør fysisk til stede, ledes klassene av en instruktør som vises på en stor TV skjerm.
Velværebassenget er ikke kjempestort, så det blir "førstemann til mølla"-prinsipp.
"Veien vil bli til mens vi går", for dette er nytt både for dere og oss:) Men vi tenker at dette kan bli et bra tilbud til dem som ønsker denne typen trening.
Lurer du på noe angående konseptet ligger det informasjon på HYDROHEX sine sider.
Vi ser for oss følgende timeplan i september (vanlige billetter og årskort gjelder, det er ikke egen billett eller opplegg for treningen foreløpig).
MANDAGER kl. 07.15
- POWER 30 minutter
TIRSDAGER kl. 16.30
- MOVE 45 minutter
TORSDAGER kl. 19.45
- POWER 30 minutter
Vi lærer i september og gjør eventuelle ønskede endringer fra oktober.
Hydrohex POWER
Hydrohex POWER er ideell for dem som ønsker å styrke hele kroppen med trening i vann. Den fokuserer på å bygge muskler, forbedre styrken og forme kroppen, samtidig som den er perfekt for de som ønsker et enkelt og effektivt treningspass uten kompliserte koreografier.
Økten inkluderer sirkeltrening med fokus på å skyve, trekke og kjempe mot vannets motstand, samtidig som motiverende musikk holder energien oppe. Med tydelige kardio-segmenter vil du holde pulsen høy gjennom hele økten.
Hydrohex MOVE
Hydrohex MOVE er den tradisjonelle vanntreningen som forbedrer både kondisjon, kjernestyrke og mobilitet, alt med vannets støtte. Denne klassen gir deg muligheten til å bevege deg i ditt eget tempo, med forskjellige variasjoner som tilpasses for å sikre suksess i ditt eget tempo – enten du følger rytmen i musikken eller ikke.
MOVE er en utmerket restitusjonsøkt med lav intensitet, men også en god trening på høyere nivå for dem som søker mer utfordring.