Ny PT på Sørlandsbadet: Møt Henriette!
Publisert
Mange av dere kjenner meg nok allerede fra resepsjonen her på Sørlandsbadet, hvor jeg har jobbet som skiftleder i 10 år. Nå gleder jeg meg stort til å ta imot dere i en helt ny rolle – som din personlige trener og kostholdsveileder!
Drømmen om å ta PT-studiet hos AFPT ble til virkelighet under mammapermisjonen i 2025, og i mai 2026 fullførte jeg utdanningen og besto eksamen.
Min historie – trening som medisin
For meg er trening langt mer enn bare fysisk aktivitet. Det er min medisin og min måte å takle livets utfordringer på.
Vendepunktet: Jeg har selv slitt med overvekt siden jeg var liten og brukte mat til følelsesregulering. Da jeg var 19 år veide jeg 120 kg og fikk påvist PCOS , og som gravid med eldstemann var jeg oppe i 150 kg. I 2013, etter at mellomste var født, var jeg så sliten og lei av å være stor at nok var nok.
Mestring og fremgang: Jeg startet i det små med gåturer, som etter hvert ble til intervaller mellom lyktestolpene. For første gang i livet kjente jeg på ekte treningsglede! Totalt gikk jeg ned 50 kg på egen hånd ved hjelp av trening og lavkarbo.
Brikkene falt på plass: Da jeg som voksen fikk en ADHD-diagnose, skjønte jeg endelig hvorfor treningen ble så livsviktig for meg for å regulere uro og følelser. I dag løper jeg mellom 70 og 100 kilometer i uka, i tillegg til å trene mye styrke.
Min historie – trening som medisin
For meg er trening langt mer enn bare fysisk aktivitet. Det er min medisin og min måte å takle livets utfordringer på.
Vendepunktet: Jeg har selv slitt med overvekt siden jeg var liten og brukte mat til følelsesregulering. Da jeg var 19 år veide jeg 120 kg og fikk påvist PCOS , og som gravid med eldstemann var jeg oppe i 150 kg. I 2013, etter at mellomste var født, var jeg så sliten og lei av å være stor at nok var nok.
Mestring og fremgang: Jeg startet i det små med gåturer, som etter hvert ble til intervaller mellom lyktestolpene. For første gang i livet kjente jeg på ekte treningsglede! Totalt gikk jeg ned 50 kg på egen hånd ved hjelp av trening og lavkarbo.
Brikkene falt på plass: Da jeg som voksen fikk en ADHD-diagnose, skjønte jeg endelig hvorfor treningen ble så livsviktig for meg for å regulere uro og følelser. I dag løper jeg mellom 70 og 100 kilometer i uka, i tillegg til å trene mye styrke.
Trening skal ikke være komplisert
Gjennom årene i resepsjonen har jeg snakket med mange som synes dørstokkmila er skyhøy, og som opplever apparatsalen som overveldende. Til deg vil jeg si: Du er ikke alene, og trening er for deg også!
Mitt mål er å hjelpe deg med å finne en treningshverdag som passer inn i alle livets faser – også de travle. Det handler om kontinuitet og lave skuldre, ikke uoppnåelige mål. Trening er for alle, og det er den viktigste og mest effektive medisinen vi har for både fysisk og psykisk helse.
Gjennom årene i resepsjonen har jeg snakket med mange som synes dørstokkmila er skyhøy, og som opplever apparatsalen som overveldende. Til deg vil jeg si: Du er ikke alene, og trening er for deg også!
Mitt mål er å hjelpe deg med å finne en treningshverdag som passer inn i alle livets faser – også de travle. Det handler om kontinuitet og lave skuldre, ikke uoppnåelige mål. Trening er for alle, og det er den viktigste og mest effektive medisinen vi har for både fysisk og psykisk helse.
Mine fokusområder:
Ufarliggjøring av apparatsalen: Vi går gjennom utstyret i ditt tempo, til du føler deg trygg og hjemme.
Kontinuitet i en travel hverdag: Enkle, realistiske planer som fungerer over tid.
Varig livsstilsendring: Praktiske verktøy for å snu gamle mønstre uten strenge og urealistiske dietter.
Hva kan du forvente av meg?
Hos meg møter du ingen fordommer, pekefingre eller glansbilder. Du møter en personlig trener som har stått i en stor livsstilsendring selv, og som vet nøyaktig hvor tøft det kan være.
Uansett hvor du starter på din reise: Kom bort til meg i resepsjonen for en helt uforpliktende prat, eller ta kontakt på:
E-post: henriette@sorlandsbadet.no
Tlf: 95 93 30 19
Jeg gleder meg til å gå veien sammen med deg! 😊
Ufarliggjøring av apparatsalen: Vi går gjennom utstyret i ditt tempo, til du føler deg trygg og hjemme.
Kontinuitet i en travel hverdag: Enkle, realistiske planer som fungerer over tid.
Varig livsstilsendring: Praktiske verktøy for å snu gamle mønstre uten strenge og urealistiske dietter.
Hva kan du forvente av meg?
Hos meg møter du ingen fordommer, pekefingre eller glansbilder. Du møter en personlig trener som har stått i en stor livsstilsendring selv, og som vet nøyaktig hvor tøft det kan være.
Uansett hvor du starter på din reise: Kom bort til meg i resepsjonen for en helt uforpliktende prat, eller ta kontakt på:
E-post: henriette@sorlandsbadet.no
Tlf: 95 93 30 19
Jeg gleder meg til å gå veien sammen med deg! 😊
