Hydrohex – virtuell vanntrening
Hydrohex forvandler svømmebassenget til et virtuelt vanntreningstudio. Treningsøktene finner sted i svømmebassenget, men med en moderne vri. I stedet for en instruktør fysisk til stede, ledes klassene av en instruktør som vises på en stor TV skjerm.
For å benytte deg av tilbudet må du ha tilgang til badet.
For å benytte deg av tilbudet må du ha tilgang til badet.
Timeoversikt
POWER
• Mandager kl. 07:15 – Varmtvannsbassenget (30 min)
• Torsdager kl. 19:45 – Idrettsbassenget (30 min)
MOVE
• Tirsdager kl. 16:30 – Varmtvannsbassenget (45 min)
• Onsdager kl. 07:15 – Varmtvannsbassenget (30 min)
• Fredager kl. 13:00 – Varmtvannsbassenget (45 min)
CARDIO
• Lørdager (oddetallsuker) kl. 10:15 – Idrettsbassenget (45 min)
BEAT
• Lørdager (partallsuker) kl. 10:15 – Idrettsbassenget (45 min)
• Mandager kl. 07:15 – Varmtvannsbassenget (30 min)
• Torsdager kl. 19:45 – Idrettsbassenget (30 min)
MOVE
• Tirsdager kl. 16:30 – Varmtvannsbassenget (45 min)
• Onsdager kl. 07:15 – Varmtvannsbassenget (30 min)
• Fredager kl. 13:00 – Varmtvannsbassenget (45 min)
CARDIO
• Lørdager (oddetallsuker) kl. 10:15 – Idrettsbassenget (45 min)
BEAT
• Lørdager (partallsuker) kl. 10:15 – Idrettsbassenget (45 min)
Hydrohex MOVE
Hydrohex MOVE er den tradisjonelle vanntreningen som forbedrer både kondisjon, kjernestyrke og mobilitet, alt med vannets støtte. Denne klassen gir deg muligheten til å bevege deg i ditt eget tempo, med forskjellige variasjoner som tilpasses for å sikre suksess i ditt eget tempo – enten du følger rytmen i musikken eller ikke.
MOVE er en utmerket restitusjonsøkt med lav intensitet, men også en god trening på høyere nivå for dem som søker mer utfordring.
MOVE er en utmerket restitusjonsøkt med lav intensitet, men også en god trening på høyere nivå for dem som søker mer utfordring.
Hydrohex POWER
Hydrohex POWER er ideell for dem som ønsker å styrke hele kroppen med trening i vann. Den fokuserer på å bygge muskler, forbedre styrken og forme kroppen, samtidig som den er perfekt for de som ønsker et enkelt og effektivt treningspass uten kompliserte koreografier.
Økten inkluderer sirkeltrening med fokus på å skyve, trekke og kjempe mot vannets motstand, samtidig som motiverende musikk holder energien oppe. Med tydelige kardio-segmenter vil du holde pulsen høy gjennom hele økten.
Økten inkluderer sirkeltrening med fokus på å skyve, trekke og kjempe mot vannets motstand, samtidig som motiverende musikk holder energien oppe. Med tydelige kardio-segmenter vil du holde pulsen høy gjennom hele økten.
Hydrohex CARDIO
Hydrohex CARDIO er utviklet for å forbedre din kardiovaskulære utholdenhet. Denne intervallbaserte treningen utfordrer hjertet ditt og byr på spennende og atletiske kombinasjoner til energisk musikk og motiverende veiledning.
Økten bidrar til bedre kondisjon gjennom løping, hopping og styrkeøvelser, samtidig som du bygger styrke og øker utholdenheten. Den morsomme og inspirerende treningen gjør det lett å komme tilbake for mer!
Økten bidrar til bedre kondisjon gjennom løping, hopping og styrkeøvelser, samtidig som du bygger styrke og øker utholdenheten. Den morsomme og inspirerende treningen gjør det lett å komme tilbake for mer!
Hydrohex BEAT
Hydrohex BEAT er den perfekte kombinasjonen av rytme, treningsglede og bevegelse! Denne danseinspirerte økten lar deg skinne med ulike stiler og bevegelser, samtidig som du bygger koreografier som holder energien og motivasjonen oppe.
BEAT fokuserer på store, dynamiske bevegelser som styrker både selvtilliten og kroppen din, mens oppløftende og inspirerende musikk driver deg videre.
BEAT fokuserer på store, dynamiske bevegelser som styrker både selvtilliten og kroppen din, mens oppløftende og inspirerende musikk driver deg videre.
